ГИПНОТИЧЕСКАЯ РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМИ ПАЦИЕНТАМИ
В настоящее время преобладающей категорией людей, обращающихся за психотерапевтической помощью, являются те, у которых в той или иной степени выражены тревожные расстройства: страхи, панические атаки, бессонница, ипохондрия, органные неврозы, разнообразные тики, хроническое болевое расстройство и др.
Доказано, что одним из самых эффективных психотерапевтических методов при подобных неврозах является гипнотерапия. Прежде всего, осуществляемая в стилистике нового, недирективного гипноза. Или, как его еще называют, эриксоновского.
Чем обусловлен положительный эффект при данном виде психотерапевтического вмешательства?
Во-первых, тем, что во время сеанса гипноза происходит мышечное расслабление, иначе релаксация. Ведь тревога – это не только ощущение беспокойства, предчувствия возможных неприятностей. Тревога – это постоянное ощущение мышечного напряжения. Внимательный взгляд психотерапевта сразу выхватит из толпы тревожного человека: он часто переводит взгляд с одного предмета на другой, меняет позу, может покусывать губы, у него неспокойные руки, иногда подрагивают мелкие мышцы лица и кистей. Все это как раз и вызвано повышенным мышечным тонусом.
Такому человеку очень сложно расслабиться. Сел – не сидится. Встал – не стоится. Лег – не лежится. И как раз гипноз помогает расслабиться, снять избыточное напряжение. Причем, не только во время сеанса. Дело в том, что хорошая, качественная работа гипнотерапевта – это не только наведение гипноза и бережное сопровождение во время транса, позволяющее создать комфортное состояние, столь важное для диалога со своим бессознательным…
Это еще и обучение навыкам психической саморегуляции. В том числе, и приемам самогипноза. Чтобы человек и после работы с психотерапевтом мог справляться с теми стрессами, которых вряд ли удастся избежать в нашей тревожной, постоянно меняющейся жизни.
Во-вторых, это работа с эмоциями, которые сопутствуют тревожным расстройствам. Речь идет о раздражении, страхе и гневе. Главным образом, - о страхе. Релаксация всегда вызывает изменение эмоционального состояния. Прерывает этот порочный круг, когда тревога и мышечное напряжение усиливают страх, а страх усиливает тревогу и мышечное напряжение.
В-третьих, программы страха всегда поддерживаются и закрепляются внутренними картинками и образами, где мотивы неприятного бывшего перемешиваются с предполагаемыми образами жуткого будущего. В этом отношении тревожный невротик весьма талантлив. В видеотеке его памяти хранятся ужастики похлеще голливудовских. Заменяя эти картинки на другие, которые тоже хранятся в нашей памяти, где мы добиваемся успехов, испытываем чувство гармонии от созерцания чудесных пейзажей, испытываем прилив жизненной силы и энергии, мы лишаем тревогу главного компонента, поддерживающего тревожный сценарий – качественного, многократно повторяющегося, навязчивого, тревожащего видеоряда.
В-четвертых, транс – это работа с метафорами, причем на разных уровнях. Одни метафоры поддерживают и структурируют невротическую реальность, в которой живет человек с тревожным расстройством… Другие, которые создаются во время психотерапии, способны конструировать, создавать вокруг себя новую, желаемую реальность, в которой человек оказывается сильнее его проблемы.
Часто, именно гипнотерапия является наиболее коротким путем, ведущим к достижению поставленных в ходе психотерапии целей.
Тревожно-мнительный человек нередко опасается гипноза. Потому что видел в телепередачах, читал в газетах, что человек в состоянии транса теряет контроль над собой, что им можно манипулировать. Но это не так. Стилистика нового гипноза позволяет человеку одновременно осуществлять диалог с собственным бессознательным и получать сигналы из внешнего мира в достаточном количестве, чтобы в случае необходимости выйти из трансового состояния. То есть, человек во время транса сохраняет контроль и над собственным состоянием, и над окружающей его действительностью.
Глубина гипноза часто не имеет особого значения. Обычно человек в ходе обучения навыкам вхождения в транс и последующей внутритрансовой работы, выбирает для себя наиболее оптимальную и комфортную степень гипнотизации, которой, в дальнейшем, и придерживается.
Существует ряд методических приемов, которые помогают тревожному, напряженному человеку расслабиться, войти в гипнотическое состояние. Более того, получать удовольствие от самого пребывания в трансе.
И, самое главное, гипнотерапия помогает быстрее справиться с той проблемой, которая и приводит человека в кабинет психотерапевта.